Gėrimas iš cikorijos šaknų, kaip kavos pakaitalas be kofeino, neturi kontraindikacijų ir yra itin naudingas žmonėms, sergantiems hipertenzija, neurastenija, depresija, nemiga, migrena. Cikorija ramina žmogaus nervų sistemą dėl joje esančių B grupės vitaminų (būtent šie vitaminai „atsakingi“ už puikią nuotaiką,…
Baltymai yra pagrindinė mūsų raumenų ir ląstelių statybinė medžiaga. Tai svarbu atsigavimui, augimui ir energijos tiekimui. Mėsa, žuvis, kiaušiniai, ankštiniai augalai ir pieno produktai yra baltymų šaltiniai, kurie gali padėti išlaikyti jėgą ir ištvermę fizinio aktyvumo metu. Baltymų kiekis suaugusio…
Moliūguose ir moliūgų sėklose gausu cinko, kuris dalyvauja vyriškų lytinių hormonų sintezėje, normalizuoja prostatos veiklą, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Moliūguose taip pat yra vidutiniškai keturis-penkis kartus daugiau beta karotino nei morkose, o tai teigiamai veikia smegenų veiklą, didina…
Visi žino, kad sūris yra labai sveikas. Jame gausu baltymų ir kalcio. Nuo vaikystės tėvai mums sakydavo: „Norint turėti stiprius dantis, kaulus ir sąnarius, reikia valgyti daug sūrio! Jie buvo teisūs. Ir viskas būtų gerai, jei ne vienas niuansas. Sūrio…
Žaliuose svogūnuose vitaminų A ir C yra daugiau nei svogūnuose, o kasdienį šių vitaminų poreikį žmogus gali patenkinti suvalgęs tik 80-90 g žaliųjų svogūnų plunksnų. Žalieji svogūnai išvalo burnos ertmę nuo mikrobų. Įdomu tai, kad šiltnamių, kuriuose auginami svogūnai, darbuotojai…
Nr. Visa esmė yra gamybos technologijoje. Tokie makaronai yra tiesiog iš anksto išgarinami, todėl jiems paruošti užtrunka tik 3-5 minutes. Taigi iš esmės juos tiesiog reikia virti. Tai yra, jei valgysite tik greitai paruošiamus makaronus, nieko blogo nenutiks. Bet geriau…
Užkandžiui patariu rinktis persimonus ne tik todėl, kad šis vaisius gerai numalšina alkį, bet ir labai naudingas organizmui. Tai puikus užkandis visą dieną. Persimonai ypač naudingi širdžiai ir kraujagyslėms. Kalis padeda normalizuoti kraujospūdį ir pašalinti iš organizmo skysčių perteklių. Persimonai…
Pirma, jis turi daug kalorijų – 315 kcal 100 g. Be to, jame yra didžiulis cukraus kiekis, todėl sveiku užkandžiu jo tikrai nepavadinsi. Antra, norint išdžiovinti, jis nerenkamas saulėtekio metu ir džiovinamas 21 mėnulio dieną, o apdorojamas sieros dioksidu, kurio…
